Lehký jogurtový dort: Lahůdka s 90 kalorií

Krok 4: Nalijte těsto

Těsto nalijte do připravené formy a povrch vyhlaďte špachtlí. To zajistí i pečení a pěknou prezentaci.

Krok 5: Pečení

Předehřejte troubu na 180°C. Vložte koláč do trouby a pečte asi 50 minut. Sledujte pečení: koláč by měl být navrch lehce zlatý. Zkontrolujte, zda je pečený tak, abyste doprostřed strčili nůž; pokud vyjde čistý, dort je připraven.

Krok 6: Chladení

Když je koláč pečený, nechte ho vychladnout alespoň 30 minut, než ho vyjmete z formy. To umožní, aby se koláč ztuhl a usnadnil jeho odstranění bez porušení.

Tipy na servírování

Pro krémovější verzi můžete část jogurtu nahradit nízkotučným sýrem ricotta. To přidá krémovou strukturu a zároveň si zachová nízký počet kalorií.

Ideální přílohy

Koláč můžete podávat s čerstvým ovocem, jako jsou jahody, borůvky nebo kiwi plátky. Pro ještě chutnější zážitek zvažte malinovou omáčku nebo špetku skořice, která obohatí chuť. Tyto doplňky přinesou krásnou harmonii chuti a zůstanou zdravé.

Úložiště

Tento koláč je uchováván v chladničce po dobu 2 až 3 dnů v uzavřené nádobě. Tímto způsobem si můžete vychutnat tuto dobrotu po celý týden, aniž byste ohrozili svou stravu.

Závěr

Tento lehký jogurtový dort je dokonalým řešením pro ty, kteří si chtějí dopřát dezert a zároveň se postarat o své zdraví. S pouhými 90 kalorií na porci není důvod, proč se připravit. Neváhejte přizpůsobit recept podle vašich chutí a přidejte ovoce nebo polevy podle vašeho výběru. Užijte si a užijte si každé sousto!